こんばんは。
今日は皆でボディーワークをやりました。
(ボディーワークとは体を伸ばしてあげたりほぐしたりして無駄な緊張を取り、
体を解放してあげることです)
冬になり、寒さに体は硬くなり、たまには床に寝転んで脱力することも大事だなと思い、
今日はボディーワークディにしました。
皆で雑談しながら、集中するときは集中して相手の体をほぐしたり、
ほぐされたりしながら座組が心と体で繋がって行きました。
リラックスした教室には良い気が充満します。
弛む時は全力で弛む
締める時は全力で締める
遊ぶ時は全力で遊ぶ
修了公演に向けて、全力で邁進します!!
12月14日【1年13番♀】